Stressittömyysretki

Seuraava stressittömyysretki järjestetään lauantaina 28.3.2026 klo 12-15 Porin Kirjurinluodossa

Luento stressittömyydestä luonnonhelmassa.
Ohjelmassa:
• sairaanhoitaja YAMK Jenna Pukkilan luento stressittömyydestä
• mitä stressi on biologian, fysiologian, anatomian ja sosiaalisen kanssakäymisen näkökulmasta?
• miten stressi vaikuttaa kipuihin, sairauksiin ja niistä toipumiseen?
• miten vähennän stressiä? Vertaistukikeskustelua mikäli sellaista herää
• Stressinpoistoharjoituksia ja mahdollisuus Bemer-verisuoniterapiaan
• harjoituksia tehdään sisä- ja ulkotiloissa
• kevyttä liikuntaa kauniissa syysluonnossa, metsässä ja pellolla (säänmukainen varustus, kävelyä 5-7km)

Lisäksi pienyrittäjäystäväni Minna kertoo Auvo-hoidosta, joka on Suomessa kehitetty kosketushoitomenetelmä. Auvo-hoito yhdistää musiikin, läsnäolon ja kosketuksen syvärentouttavaksi kokemukseksi.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset
jenna.pukkila@gmail.com
050 573 3755

Retken hinta 20€/hlö
Hinta sisältää ohjelman sekä kahvin/teen/mehun. Mukaan mahtuu 30 henkeä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään kaksi päivää ennen retken alkua.